Okinawa Mysore

マタニティヨガクラス3/12@安座間産婦人科

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安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。

今週は身体を動かすクラス。

少し
股関節が痛い
恥骨が痛い
という事はあるものの、
比較的順調な妊娠中期の妊婦さん達。

動けるうちに足腰強化!
出産に必要な筋力アップ!

股関節、恥骨に有効なポーズの説明をさせて頂き、
お家でも実践して少しでも痛みが和らげばいいかなと思います。

覚えてる範囲でお家でも続けてみて下さいね♪

順調に無事に出産迎えますように…✨

今日は生まれたてのBabyを拝見させて頂きました♪
かわいいね~☆
ママさん、ひとまずお疲れ様です☆頑張りましたね☆
Babyちゃん、ようこそこの世へ☆