Okinawa Mysore

マタニティヨガクラス3/5@安座間産婦人科

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安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。

今週はリラクゼーションクラス。

妊娠後期で既にお子さんいらっしゃるママさん達。
家事・育児に忙しく、やっと産休入った方も。
お腹の子と向き合う時間もなかなかない様子…

呼吸法を重点的に行ってから少しメディテーションを…
深くゆっくり呼吸ができ、心身共に落ち着いて穏やかに。。
リラクゼーションポーズでたっぷりお腹の子と向き合い、
日頃の疲れからも解放し、癒しの時間を味わって頂きました♪

恥骨痛がある方が居たので軽減するポーズのアドバイスも。

クラスの間、お腹の子がとっても動いていたようで!
赤ちゃんも喜んでいたのかな♪

今日のクラスは、
3年程前に波の上うみそら公園で行った「まり子先生WS」に参加して下さった方が
妊婦さんになって来てくれましたー!!
嬉しいなぁ…♪
素晴らしいご縁に感謝☆

このマタニティヨガクラスの時間がとっても愛おしいのです♪

お腹触らせて頂いてこちらもとってもhappyに♪

安全無事に、楽な出産でありますように…