ずーとお寺でヨガしてみたいな～と思っていたところ…
お友達のYさんが、首里のだるま寺で夜ヨガしているので体験させて頂きましたー。
お堂の前、厳かな雰囲気…
天井を見上げると龍の絵…
かすかに畳と線香の香りの中、自然と肩の力も抜けココロの内側も静かに落ちついてきます…
Y先生の落ち着いた声のガイドもまた心地よく、
ゆったりとした動きに合わせて目を閉じ身体の声を聞きながら自分の内側にとっても集中できました…
アシュタンガヨガでは目をつぶってポーズすることはないのでちょっと新鮮♪
夜はやっぱりゆったりヨガが良いですね〜。
日中はPC作業で目や頭を酷使してますが、、、
モニターやスマホから離れて目と頭を休めクールダウン…
その日は良い睡眠が取れました～♪
首里のだるま寺にて、
毎週木曜19:15～20:30でヨガクラスしているそうですよ！
参加費は月謝制ですが、
誰でもドロップインで体験できるそうなので、興味がある方はぜひ！
だるま寺 西来院
沖縄県那覇市首里赤田町１丁目５−１
また時間を見つけて行こう～♪
ありがとうございました☆