ケン先生に会うとホッとしますね…(^^)
普段自主練習なので、先生に見て頂ける貴重な機会！
マイソールは、インターミディエイトを練習。
カポタ、ラグバジュラはいい感じに胸、肩甲骨辺りが開いていい感じ。
ピンチャは自力で3呼吸だけピタッととまった！
カランダバはアジャストしてもらってですが、結構安定してきていい感じ。
最後7つのヘッドスタンドは首がちょっと怖いのでやめて…
ココロはフラットに穏やかに充実した練習が出来ました(^^)
マイソール後、午後のWSまで時間があったのでケン先生と林先生他とお茶。
ちょっとステキな情報をゲット‼︎
来年またケン先生に会いに行こうかな(^^)
そしてハタヨガWS。
ハタヨガとは…？
ハタヨガ的日常生活とは…？
足・手の使い方など、
今までも何度か聞いたり学んだりした事だけど、何度聞いても勉強になるし忘れていた事を思い出したり…
すごく充実した時間でした！
WSで学んだ事をまたクラスでシュアしていきたいと思います(^^)
ケン先生＆林先生と☆
ケン先生と☆
あぁ〜楽しかった♪