Okinawa Mysore

6月マリコ先生那覇ワークショップ

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今年2回目のWSが決定しました!!

マリコ先生の那覇WS、今年最後になると思われます。
全国でWSを開催しているマリコ先生がセルフプラクティスサポートクラス(マイソール)を5日間も行うのは那覇だけですよ!
この機会にぜひ。

【日 時】 2015年6月6日(土)・7日(日)・9日(火)・10日(水)・11日(木)

【会 場】 目の前は海!海風を感じる那覇市
波の上ビーチの室内会場を予定しています。
詳しい場所・アクセス方法はご予約の方にお知らせします。

【プログラム】
① 6/6 (土) 8:00~10:00 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)
② 6/6 (土) 10:00~12:00 子宮力UP講座

③ 6/7 (日) 8:00~10:00 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)
④ 6/7 (日) 10:00~12:00 おなか美人でおなかすっきり!! おなか美人講座

⑤ 6/9 (火) 8:00~10:00 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)

⑥ 6/10(水) 18:00~20:00 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)

⑦ 6/11(木) 8:00~10:00 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)

【アクティビティ】
⑧ 6/8(月) マリコ先生と阿嘉島に行こう!
 2014年、国立公園に指定された慶良間諸島の阿嘉島へ日帰りプチ旅行!ダイビングやシュノーケル、またはのんびりリラックス♪
 詳しい内容はご予約の方にお知らせします。

[セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)]
このマイソールクラス(自立して個々に動く)は、アシュタンガヨガ限定ではなく、自分が練習している流派を練習して頂くクラスです。
ヨガだけでなく、産後ケアや筋トレやサーフィン、山登り等のトレーニングも含む自分に合わせた練習を行い疑問や相談があれば対応していきます。
初めに軽いカウンセリングをして、個々自由にのびのび練習をしていただけるクラスです。

[子宮力UP講座]
妊活を考えている方はもちろん、月経前症候群(PMS)や生理痛、更年期、また産前産後のトラブルを気にしている方にもオススメ!
そしてダイエット、アンチエイジングなどの美容に興味のある方も、必見!
今回は基礎編。子宮と女性の体の構造を分かりやすく説明が入り、また子宮と仲良くする心構えや工夫を学びます。
日常生活のひと工夫、簡単に取り組めるエクササイズや食生活、ライフスタイルを提案します。
またヨガに真剣に取り組んでいる方にも、大切なお話がいっぱい。生理中のヨガはどうなの?バンダってどうやるの?またそれって本当に身体にいいの?
など、聞いてみたいけど、なかなか聞けない質問に答えてくれます。
マタニティヨガ講師が送る、笑って学べる、目からウロコの、女性に優しいライフスタイル講座です。

[おなか美人講座]
お腹周りを見るとついテンションが下がる方、必見!お腹を見直す事は、スラリとした見た目だけではなく、こんな事も関連しています。
便通、生理不順や生理前後の痛みや不快、風邪を引きやすい、腰痛、肩こり、薄毛、肌荒れ、冷え、のぼせ、鬱っぽくなる、
感情が乱れやすい、なかなか痩せない、呼吸がしにくい、疲れやすい、運動してもなかなか痩せないなど。
これから夏に向けて露出する事が増えるシーズンに向けて、すっきりボディを目指しましょう。
心もお腹も快適なお腹美人ライフを手に入れてみませんか? 自分のパターンを知り、自分に合ったお腹に優しい生活を身につけましょう。
エクササイズだけではなく、マクロビオティックを中心とした東洋医学のお話や、様々なお話も絡めながら進んでいきます。
クラス後、「自分のお腹が愛おしくなる」そんなWSです!

【参加費】
[沖縄在住者特別価格!!!]
マイソール①③⑤⑥⑦ 1day 2,500円 <WS開催までにお支払未完了の方・Drop-in 3,000円>
講座②④ 1day 3,500円 2days 6,000円 <WS開催までにお支払未完了の方・Drop-in 1day 4,000円 2days 7,000円>

[県外の方]
マイソール①③⑤⑥⑦ 1day 3,500円 <WS開催までにお支払未完了の方・Drop-in 4,000円>
講座②④ 1day 4,000円 2days 7,000円 <WS開催までに支払未完了の方・Drop-in 1day 4,500円 2days 8,000円>

【キャンセルポリシー】
WS開始前日及びそれ以降のキャンセルは、参加費の全額をキャンセル料金としてお支払い頂きます。

【お申込み方法】
 お申込みは【ご参加にあたって】をよくお読みの上、nahayoga@gmail.com にメールにてお願いいたします。
 件名を「Mariko WS」と記載し、本文には以下の内容をお願いします。
 ・参加者のお名前(フリガナ)
 ・電話番号
 ・お住まいの都道府県市区町村
 ・メールアドレス
 ・参加希望番号、お支払方法

【主 催】Momoe(nahayoga@gmail.com)

【講 師】片岡まりこ
1977年生まれ
1998年より独学でヨガを学ぶ
2004年よりアシュタンガヨガをスタート
子どもから妊婦さん、シニアまでの幅広いクラスを担当。女性の体の仕組みを踏まえてヨガを教えています。
日常生活の癖を見直す指導に定評あり。体の仕組み(解剖学)を踏まえ、骨や筋肉から観察し、
それぞれ個人に応じた伝え方を得意としています。自分の本質や本音に逆らわないプラクティスを推奨するスタイル。
正しい事より、自分に安全な取り組み方や個々の気持ちに寄り添ってサポートしています。
どん底から立ち上がってきた知恵は、悩み多き生徒さんの駆け込み寺。
ユーモアと本音トークあふれるクラスが特徴で、特に座学の面白さが注目されています。
保育士資格、調理師免許、パン講師資格、キッズ&マタニティーヨガインストラクター、レイキ3rd degree、
ヨガニケタン(YTIC)修了、横浜/関西ヨガフェスタ出演、京都ヨガスマイル出演
現在、東京や地方でWSやキッズヨガ、産後、マタニティヨガTTCを定期的に開催

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