Okinawa Mysore

腰痛

Share

先日生徒さんが腰が痛いと。原因が全然分からないと。

病気でもなく、ヨガや運動等で怪我をしたでもない場合の原因不明の腰痛は、私の経験上、

・食べすぎ
→食べすぎた次の日は必ず腰が痛くなります。

・便秘
→基本的に毎日出るので便秘ではないですが、たまに出なくて便が溜まっていると腰が痛くなります。出すと腰痛がなくなります。

・小麦(パンなど)
→小麦はホントダメ。腰痛にもなるし、皮膚疾患が酷くなる

・身体が冷えてる
→沖縄生活は特にシャワーで済ませがちで湯船に浸からない。
暑い期間が長く冷房の効いた部屋に居ることが多いので身体が冷えてる。でもそれに気付かない場合が多い。
私は入浴するのが好きだったけど、沖縄生活ではシャワーが多くなってしまって、身体が冷えると腰痛にもなるし脚が重だるくなる。
そんな時は入浴や岩盤浴するようにしています。

毎朝ヨガを続けて身体やココロの変化を観察していると、その変化に気付きやすくなりますね〜。

皆さんも自分の身体の観察を続けていきましょうね〜。