Okinawa Mysore

2月マリコ先生那覇ワークショップ

Share

片岡マリコ先生のマイソールクラスを沖縄県那覇市で行います。

マリコ先生がマイソールを4日間行うのはとても貴重ではないでしょうか。

沖縄在住の皆さま、チャンスです!!
この貴重な機会をぜひ体験してください♪

【日 時】 2015年2月6日(金)~9日(月)

【会 場】 目の前は海!海風を感じる那覇市
波の上ビーチの室内会場を予定しています。
詳しい場所・アクセス方法はご予約の方にお知らせします。

【プログラム】
① 2/6(金) 8:00~11:00 アシュタンガヨガ マイソール
② 2/7(土) 8:00~10:00 アシュタンガヨガ マイソール
③ 2/7(土)10:00~12:00 陣痛とリラックス、体の痛みや不快とうまく付き合うヨガWS
④ 2/8(日) 8:00~10:00 アシュタンガヨガ マイソール
⑤ 2/8(日)10:00~12:00 ~マタニティヨガ講師が送る~
女性の体と心に優しいヨガWS 骨盤、股関節編
⑥ 2/9(月) 8:00~11:00 アシュタンガヨガ マイソール

[マイソール]
マイソールスタイルでの練習がはじめての方も安心してご参加下さい。
ケガや痛み、体の硬さや、苦手なポーズ、練習の進め方の相談など、
個々の状態に応じてサポートさせていただきます。

[陣痛とリラックス、体の痛みや不快とうまく付き合うヨガWS]
緊張は痛みを余分に感じてしまいやすく、ほんの少し工夫することで最低限の刺激に止めるには
何が必要でしょうか?陣痛時の痛みによるストレスとうまく付き合うテクニックは、
痛みや不快の緩和に役立つ知識がいっぱい!
心の仕組みや、体のシステムを考慮した、ケアバリエーションを学びます。

[女性の体と心に優しいヨガWS 骨盤、股関節編]
お産しやすい体作りは、子育てしやすい体作り。
また子育てしやすい体作りは更年期、老年期の生活にも広がっていきます。
今回は股関節と骨盤を中心に女性の心と体の構造に寄り添った体の使い方を学びます。
アーサナの際に気をつけたい体のお話はもちろん、陰陽五行も使いながら、
自分に合う無理のない体との関わり方、使い方を学びましょう。日常生活で使える知恵がいっぱい。
体の硬さで悩む方はもちろん、妊娠、出産、産後の体にご興味ある方是非お越しください。

【講師】
片岡まりこ

【参加費】
[沖縄在住者特別価格!!!]
マイソール 1day 2,000円
WS 1day 3,000円 2days 5,000円

[県外の方]
マイソール 1day 3,000円 4days 10,000円
WS 1day 3,500円 2days 6,000円

 ※ご参加いただける人数には限りがあります。参加希望の方はお早目にどうぞ。
 ※質問など nahayoga@gmail.com にお気軽にお問い合わせください。

【お申込み方法】
 お申込みは【ご参加にあたって】をよくお読みの上、nahayoga@gmail.com にメールにてお願いいたします。
 件名を「Mariko’s Mysore」と記載し、本文には以下の内容をお願いします。
 ・参加者のお名前
 ・電話番号
 ・メールアドレス
 ・参加希望番号、お支払方法

詳細はフライヤーをご覧くださいませ。

皆さまのご参加、お待ちしております。

201502ws_1

201502ws_2