Okinawa Mysore

9/24産後ヨガ@安座間産婦人科

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安座間産婦人科で初めての産後ヨガ。 私もとっても楽しみにしてました♪ 一人のママさんが5ヶ月の赤ちゃん連れでいらっしゃって、 あぁ~かわいい~癒される~♪ ヨガする前に、 皆さんの出産はどうだったかの雑談タイム。 破水か…

9/25のマタニティクラス

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安座間産婦人科でのマタニティクラス。 今回のクラスは動きメインのクラス。 以前切迫流産で入院してから怖くて運動出来ないとおっしゃる妊婦さんが参加。 改めて、安全に配慮したクラスをしなければと実感… 安全にゆっ…

9/23アシュタンガヨガWS終了

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9/23のクラスはWS形式で、アシュタンガヨガの太陽礼拝とジャンプスルー等を詳しく解説してからプラクティス! アシュタンガヨガの基本を少しお話してから 全てのポーズの基本となる太陽礼拝、 ヴィンヤサの動きの一つ、ジャンプ…

10月のスケジュール

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10月のスケジュールをアップしました。 スケジュールのページよりご確認くださいませ。 10月は 波の上うみそら公園の「学習室」 または、 てぃるる にて行います。 場所お間違えの無いよう確認してお越しくださいませ。 10…

9/18のマタニティクラス

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安座間産婦人科でのマタニティクラス。 今回のクラスはリラクゼーションメインのクラスを行いました。 動きメインのクラス同様、はじめは身体をほぐしていきます。 お腹が大きくなるにつれて負担がかかってくる足腰を重点的に やさし…

9/11のマタニティクラス

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安座間産婦人科でのマタニティクラス。 今回のクラスは動きメインのクラスを行いました。 まずは身体をほぐし、 陣痛・出産時にも応用できる呼吸法をして自分の内面に意識を集中していきます。 お腹が大きくなるにつれて負担が多くな…

9/23(祝)のクラスは…

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9/23(祝)のクラスは、 アシュタンガヨガの基本から丁寧にお伝えするWS形式で行います。 アシュタンガヨガは基本止まることなく流れるようにポーズをとっていきます。 サンスクリット語のカウントのみで説明ももちろんありませ…

ヨガマット

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生徒さんがマンドゥカのブラックマットを購入! セールで購入したそうです(^^) すべる、ポロポロ剥けてしまうヨガマットとは比べ物にならないほどのグリップ力でポーズが取りやすいとの事。 ヨガするのが楽しみになりますね〜♪ …

マタニティクラス

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今月から毎週月曜日開催になった安座間産婦人科のマタニティクラス。 月2回開催だった頃は予約が取りづらかったようで、、、 毎週開催になった今月も毎回満員で本当にありがとうございます♪ 今日のクラスでは、 「だんだん体調がよ…

ヨガマット選び

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ヨガ初めての方によく 「マットどれがいいですか?」 と聞かれることがあります。 アシュタンガヨガやパワーヨガ系には、 グリップ力の良いマットをオススメしたいのですが、1万円前後します!! 高いよね~;; はじめはヨガ続け…