Okinawa Mysore

浜松出張

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2/5(月)から出張、4日間浜松の会社で常駐作業。 会社での作業は疲れたぁ… みんな黙々と作業…世の中の会社員はすごいね! 寒いし座りっぱなしでのPC作業… 私は身体を動かしたくてしょうがない!! 足はむくむ…

マタニティヨガクラス2/5@安座間産婦人科

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今週はリラクゼーションメインのクラス 妊娠後期で腰痛が辛い方達が多かったので、おしり、腰等をほぐし腰痛に有効なポーズ多めの内容に。 寝てる状態から妊婦さんが安全に起き上がる方法、 陣痛時、痛みに気を取られず、集中して、痛…

1/29のマタニティヨガクラス

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安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 今週はリラクゼーションメインのクラス。 妊婦さんとの会話。 出産初めての方は出産が近づいてきて不安。 お子さん2人いて3人目の妊婦さんは陣痛が怖い。陣痛が長引いたら嫌だと。 何人…

1/22のマタニティクラス

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安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 今週は動きメインのクラス。 妊娠中期で比較的動ける方達でしたので、立位のポーズ多めに足腰強化! どんどんお腹大きくなり負担が掛かってきますが、 動ける間は動いて出産前に体力つけて…

2018年2月のスケジュール

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2018年2月のスケジュールをアップしました。 スケジュールのページよりご確認くださいませ。 2月も 波の上うみそら公園の「学習室」 にて行います。 ※2月10日(土)、11日(日)は、出張の為クラスはお休みさせていただ…

左側の痛み

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体の不調…色々と左側に出ています。 左腕の痛み 左足付け根の痛み(左股関節の痛み) 左股関節の痛みからの左ひざも痛くなった 左足付け根の痛みは (ここ半年月経周期が短くなったこともあり) 子宮系の病気かも?と…

1/15のマタニティヨガクラス

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安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 今週はリラクゼーションメインのクラス。 リラクゼーションのクラスは妊娠後期の方が多め。 臨月の36週1名、38週2名。 臨月前35週未満の2名。 腰痛や股関節の痛みがある方が多め…

精進おせち♪

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今年の年末年始は沖縄で過ごしたので、 大好きな浮島ガーデンさんに 精進おせちを戴きに行ってきましたー♪ 美しい~おせち~! 税込2,018円♪ プレート右上は、 ローゼルの花びらの中にごはんが入ってるのですよ!!! 上品…

2018年、あけましておめでとうございます

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あけましておめでとうございます。 (元旦朝ヨガクラス後の波の上うみそら公園より) 昨年中は、 クラスに初めましての方も何名かお越し下さり 一緒にヨガを継続してこれたこと嬉しく、 そして感謝の気持ちでいっぱいです。 今年も…

東京研修@練習編

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東京滞在中は、IYCスタジオに連日通って練習してきましたー。 東京の早朝は気温約1℃!! とにかく底冷えする寒さ@@; スタジオには暖房が入っているとはいえ、やっぱり寒くて身体はカチコチ。。。 沖縄も寒くなってきたから(…