Okinawa Mysore

2018年3月のスケジュールをアップしました。 スケジュールのページよりご確認くださいませ。 3月も 波の上うみそら公園の「学習室」 にて行います。 ※アシュタンガヨガのクラスは3月11日(日)をもって終了となります。 …

安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 キャンセルもあって今日はマンツーマン！ 脚の浮腫みが気になる妊婦さんでしたので、 テニスボールも使ってお尻からしっかりほぐしを。 解す前と後では足の重さが全然違うことに驚かれた様…

2/5(月)から出張、4日間浜松の会社で常駐作業。 会社での作業は疲れたぁ… みんな黙々と作業…世の中の会社員はすごいね！ 寒いし座りっぱなしでのPC作業… 私は身体を動かしたくてしょうがない！！ 足はむくむ…

今週はリラクゼーションメインのクラス 妊娠後期で腰痛が辛い方達が多かったので、おしり、腰等をほぐし腰痛に有効なポーズ多めの内容に。 寝てる状態から妊婦さんが安全に起き上がる方法、 陣痛時、痛みに気を取られず、集中して、痛…

安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 今週はリラクゼーションメインのクラス。 妊婦さんとの会話。 出産初めての方は出産が近づいてきて不安。 お子さん2人いて3人目の妊婦さんは陣痛が怖い。陣痛が長引いたら嫌だと。 何人…

安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 今週は動きメインのクラス。 妊娠中期で比較的動ける方達でしたので、立位のポーズ多めに足腰強化！ どんどんお腹大きくなり負担が掛かってきますが、 動ける間は動いて出産前に体力つけて…

2018年2月のスケジュールをアップしました。 スケジュールのページよりご確認くださいませ。 2月も 波の上うみそら公園の「学習室」 にて行います。 ※2月10日(土)、11日(日)は、出張の為クラスはお休みさせていただ…

体の不調…色々と左側に出ています。 左腕の痛み 左足付け根の痛み(左股関節の痛み) 左股関節の痛みからの左ひざも痛くなった 左足付け根の痛みは (ここ半年月経周期が短くなったこともあり) 子宮系の病気かも？と…

安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 今週はリラクゼーションメインのクラス。 リラクゼーションのクラスは妊娠後期の方が多め。 臨月の36週1名、38週2名。 臨月前35週未満の2名。 腰痛や股関節の痛みがある方が多め…

今年の年末年始は沖縄で過ごしたので、 大好きな浮島ガーデンさんに 精進おせちを戴きに行ってきましたー♪ 美しい～おせち～！ 税込2,018円♪ プレート右上は、 ローゼルの花びらの中にごはんが入ってるのですよ！！！ 上品…