2018年3月のスケジュール 2018年3月のスケジュールをアップしました。 スケジュールのページよりご確認くださいませ。 3月も 波の上うみそら公園の「学習室」 にて行います。 ※アシュタンガヨガのクラスは3月11日(日)をもって終了となります。 … By momo | 2018年2月15日 | 未分類 | Read more
マタニティヨガクラス2/12@安座間産婦人科 安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 キャンセルもあって今日はマンツーマン! 脚の浮腫みが気になる妊婦さんでしたので、 テニスボールも使ってお尻からしっかりほぐしを。 解す前と後では足の重さが全然違うことに驚かれた様… By momo | 2018年2月12日 | 安座間産婦人科 | Read more
浜松出張 2/5(月)から出張、4日間浜松の会社で常駐作業。 会社での作業は疲れたぁ… みんな黙々と作業…世の中の会社員はすごいね! 寒いし座りっぱなしでのPC作業… 私は身体を動かしたくてしょうがない!! 足はむくむ… By momo | 2018年2月11日 | 未分類 | Read more
マタニティヨガクラス2/5@安座間産婦人科 今週はリラクゼーションメインのクラス 妊娠後期で腰痛が辛い方達が多かったので、おしり、腰等をほぐし腰痛に有効なポーズ多めの内容に。 寝てる状態から妊婦さんが安全に起き上がる方法、 陣痛時、痛みに気を取られず、集中して、痛… By momo | 2018年2月11日 | 安座間産婦人科 | Read more
1/29のマタニティヨガクラス 安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 今週はリラクゼーションメインのクラス。 妊婦さんとの会話。 出産初めての方は出産が近づいてきて不安。 お子さん2人いて3人目の妊婦さんは陣痛が怖い。陣痛が長引いたら嫌だと。 何人… By momo | 2018年1月30日 | 安座間産婦人科 | Read more
1/22のマタニティクラス 安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 今週は動きメインのクラス。 妊娠中期で比較的動ける方達でしたので、立位のポーズ多めに足腰強化! どんどんお腹大きくなり負担が掛かってきますが、 動ける間は動いて出産前に体力つけて… By momo | 2018年1月22日 | 安座間産婦人科 | Read more
2018年2月のスケジュール 2018年2月のスケジュールをアップしました。 スケジュールのページよりご確認くださいませ。 2月も 波の上うみそら公園の「学習室」 にて行います。 ※2月10日(土)、11日(日)は、出張の為クラスはお休みさせていただ… By momo | 2018年1月17日 | 未分類 | Read more
左側の痛み 体の不調…色々と左側に出ています。 左腕の痛み 左足付け根の痛み(左股関節の痛み) 左股関節の痛みからの左ひざも痛くなった 左足付け根の痛みは (ここ半年月経周期が短くなったこともあり) 子宮系の病気かも?と… By momo | 2018年1月16日 | 未分類 | Read more
1/15のマタニティヨガクラス 安座間産婦人科でのマタニティヨガクラス。 今週はリラクゼーションメインのクラス。 リラクゼーションのクラスは妊娠後期の方が多め。 臨月の36週1名、38週2名。 臨月前35週未満の2名。 腰痛や股関節の痛みがある方が多め… By momo | 2018年1月15日 | 安座間産婦人科 | Read more
精進おせち♪ 今年の年末年始は沖縄で過ごしたので、 大好きな浮島ガーデンさんに 精進おせちを戴きに行ってきましたー♪ 美しい~おせち~! 税込2,018円♪ プレート右上は、 ローゼルの花びらの中にごはんが入ってるのですよ!!! 上品… By momo | 2018年1月5日 | 未分類 | Read more