Okinawa Mysore

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11月のスケジュール

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11月のスケジュールをアップしました。 スケジュールのページよりご確認くださいませ。 11月は 波の上うみそら公園の「学習室」 にて行います。 ※11/23(祝)9:00-11:00のクラスの予約は、11/19(日)まで…

キャメロン先生アシュタンガヨガJapanWS

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以前鎌倉で指導経験がある NZのステュワート・キャメロン・ハリス先生が日本でWSを開催します。 キャメロン先生とは、去年インド・マイソールKPJAYIで1ヶ月間シャラで一緒に練習し ランチに行ったりととても気さくで穏やか…

おやこしょくどう(こども食堂)@EN-YA

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那覇にも こども食堂がありますよ! EN-YA(エンヤ)さんにて、 今月は 10月17日(火) 16:00~19:00 で開催するそうです☆ ごはんが満足に食べられないお子さんはもちろん、 仕事で遅くなってお子さんの夕食…

腰痛

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先日生徒さんが腰が痛いと。原因が全然分からないと。 病気でもなく、ヨガや運動等で怪我をしたでもない場合の原因不明の腰痛は、私の経験上、 ・食べすぎ →食べすぎた次の日は必ず腰が痛くなります。 ・便秘 →基本的に毎日出るの…

中毒

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先日まーさんマルシェにて、 本島各地のべジカフェのスイーツを色々購入。 宜野湾 HYGGE(フュッゲ)の玄米粉100%グルテンフリードーナツ。 糸満 Detox cafe felicidadのグルテンフリーチョコブラウニ…

9/23アシュタンガヨガWS終了

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9/23のクラスはWS形式で、アシュタンガヨガの太陽礼拝とジャンプスルー等を詳しく解説してからプラクティス! アシュタンガヨガの基本を少しお話してから 全てのポーズの基本となる太陽礼拝、 ヴィンヤサの動きの一つ、ジャンプ…

10月のスケジュール

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10月のスケジュールをアップしました。 スケジュールのページよりご確認くださいませ。 10月は 波の上うみそら公園の「学習室」 または、 てぃるる にて行います。 場所お間違えの無いよう確認してお越しくださいませ。 10…

9/23(祝)のクラスは…

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9/23(祝)のクラスは、 アシュタンガヨガの基本から丁寧にお伝えするWS形式で行います。 アシュタンガヨガは基本止まることなく流れるようにポーズをとっていきます。 サンスクリット語のカウントのみで説明ももちろんありませ…

ヨガマット

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生徒さんがマンドゥカのブラックマットを購入! セールで購入したそうです(^^) すべる、ポロポロ剥けてしまうヨガマットとは比べ物にならないほどのグリップ力でポーズが取りやすいとの事。 ヨガするのが楽しみになりますね〜♪ …

ヨガマット選び

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ヨガ初めての方によく 「マットどれがいいですか?」 と聞かれることがあります。 アシュタンガヨガやパワーヨガ系には、 グリップ力の良いマットをオススメしたいのですが、1万円前後します!! 高いよね~;; はじめはヨガ続け…