Okinawa Mysore


アシュタンガヨガ icon-staricon-staricon-staricon-star

インド・マイソールでシュリ・K・パタビジョイス氏が体系づけた世界中で人気のヨガ。
ポーズの順番がすべて決まっており、呼吸と動きを連動させながら休むことなくポーズをとっていく、パワーヨガの原型にもなったダイナミックなヨガです。
動く瞑想とも言われ、やりきった後の爽快感は格別です。
しっかりと身体を動かしたい方、体力や集中力をつけたい方、エネルギーチャージしたい方にお勧めです。


きれいになるヨガ icon-staricon-star

女性がいくつになっても女性らしくきれいであり続けるために必要なことを、ヨガだけではなく様々な角度から学びます。
歩き方や立ち方も学びながら、頭で理解するのみならず、からだで感じるために、ビンヤサヨガの流れに合わせて全身を動かしていきましょう。
更年期障害の解消にもオススメです。

体力に自信がない方やカラダが硬い方でも安心してご参加頂けます。


マタニティヨガicon-star

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指していきます。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えると言われています。また、呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉も作ります。

リラックスする事を学ぶ事で、妊娠への不安を解消し、前向きに妊娠していく準備もお手伝いします。

※マタニティヨガの対象期間は安定期に入ってから出産直前までが目安です。
※主治医の許可とご家族の同意が必要です。


産後ヨガicon-star

赤ちゃんと一緒に参加出来るのは勿論、出産経験のある方、ママが1人でも参加出来ます。
出産を経験した方のボディ&メンタルケア、また、次の妊娠の為の身体作りや、尿漏れ腰痛などの悩みを含む、産後時間が経っていしまい諦めてしまった方や、更年期障害へのケアーを考えている方も是非ご参加ください。

 

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講師:Momoe
2009年東京IYCにてアシュタンガヨガに出会いIYC荻窪にて練習を重ねる。
2012年 IYC アシュタンガヨガTTC修了
2012年 IYC きれいになるヨガTTC修了
2012年 YOGA viola tricolor マタニティヨガTTC修了
2014年 YOGA viola tricolor 産後ヨガTTC修了
2015年 IYCラジヨガTTC修了
2016年10月 インド、マイソールのKPJAYIで練習する。
2017年6月 国際ヨガディOKINAWA2017でアシュタンガヨガのクラスを担当

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アシュタンガヨガ、きれいになるヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガのプライベートレッスン承ります。

詳細はお問い合わせください。

nahayoga@gmail.com
okinawa.mysore@gmail.com